ダイエット目的なら週に最低2回のトレーニングは必須です。
最新記事

ダイエット目的なら週に最低2回のトレーニングは必須です。

ダイエット目的なら週に最低2回のトレーニングは必須です。


この関連記事は過去に数十と文献も含めて述べてきましたが、世界的な運動生理学の研究者達全てが一致して述べています。通常意見の食い違いがある研究者さん達ですが、これについては全てが同意見なんです。


皆さんの周りでも「私、週一で運動開始して5キロ痩せたわ!!なんて方はいませんね。」これは当然の事なんです。超ハードな常識外れのトレーニング負荷を与えた場合だけを除いて、通常は筋肉を肥大させるには週に二回の運動が最低限必要になります。


残念ながら、大分市のパーソナルトレーニングスタジオでは予約が取れずに週に一度のトレーニングを強いられている会員様がいると耳にします。また、店舗側から週に一度でも効果がある、又はお客様の声などで信じがたい書き込みを目にしたりもします←おそらくこれは自演自作。


あまり厳しい事は言いたくないのですが、パーソナルトレーニングの素晴らしさ、そして地位向上の為には発言を繰り返さないと、お客様も騙されますし、適当な運営のトレーニングスタジオが蔓延してしまうのが怖いのです。


今年こそダイエットを成功させたいと感じている方は必ず【最重要】入会時に二回先までの予約を入れてみて下さい。これを拒否するトレーニングスタジオは少々怪しいですね。大分県内のパーソナルトレーニングスタジオ経営者と食事をする機会が最近増えましたが、残念ながら、このような店舗が存在するようです。


現在大分市内ではジムの出店ラッシュが継続しています。どこの店舗もお客様の取り合いが始まると考えられます。その取り合いが結果的に適当な入会契約になっていきます。私が推奨するのは「歴史のある店舗」と「トレーナー数が多い店舗」この二点です。この二点をクリアしている店舗はきちんとしたスタジオがほとんどです。トレーナーの数が多ければ予約は当たり前ですが取りやすくなりますね。


多くの店が様々な特徴で広告を繰り広げていますが、基本は上記の二つのポイントを押さえて、実際に店舗を見に行くくらいのつもりで店舗選びは慎重にしましょう。


TOP

Author

web@tajihiro.jp
大分市にてワイズボディメイクを運営しております。
Total post: 38